Un choix éclairé chez McDonald’s #
Toutefois, selon Julie Balsamo, une nutritionniste américaine, il est possible de concilier les deux chez McDonald’s. Elle recommande le Royal Cheese™ comme une option relativement saine.
Le Royal Cheese™ se distingue des autres offres du géant du fast-food par sa meilleure composition nutritionnelle. Ce sandwich contient une quantité intéressante de protéines et de légumes, ce qui le rend plus équilibré que ses concurrents.
Les atouts nutritionnels du Royal Cheese™ #
Le Royal Cheese™ n’est pas seulement populaire pour son goût. Sur le plan nutritionnel, il offre des avantages notables. Composé d’oignons, de cornichons, de tomates et de fromage, il est plus riche en légumes que la moyenne des burgers McDonald’s.
Il contient aussi 12 grammes d’acides gras saturés et seulement 2,5 grammes de sel. Ces quantités, bien que non négligeables, sont inférieures à celles de nombreux autres fast-foods, ce qui en fait une option moins dommageable pour la santé.
Comment optimiser votre repas #
Julie Balsamo propose une astuce pour ceux qui veulent réduire davantage les méfaits de la malbouffe tout en profitant du Royal Cheese™ : ne pas manger le bun. Le pain, riche en sucres, peut être facilement remplacé par une portion supplémentaire de légumes ou simplement omis.
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La diététicienne conseille également de remplacer les sodas et les sauces riches en sucre par de l’eau et des légumes frais ou à la vapeur. Ces substitutions contribuent à maintenir l’équilibre nutritionnel tout en savourant un repas chez McDonald’s.
Voici une liste des ingrédients principaux du Royal Cheese™ :
- Viande de bœuf
- Fromage
- Oignons
- Cornichons
- Tomates
| 📋 Élément | Description |
|---|---|
| 🍔 Sandwich | Royal Cheese™ |
| 🥬 Richesse en légumes | Oignons, cornichons, tomates |
| 🧀 Fromage | Présent dans le sandwich |
| 🍴 Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Protéines | Élevée |
| Acides gras saturés | 12 grammes |
| Sel | 2,5 grammes |
En suivant ces recommandations, il est possible de profiter d’un repas chez McDonald’s sans trop s’éloigner des objectifs de santé et de bien-être. Le choix judicieux des composants de votre menu peut faire toute la différence.
