Un choix éclairé chez McDonald’s #
Toutefois, selon Julie Balsamo, une nutritionniste américaine, il est possible de concilier les deux chez McDonald’s. Elle recommande le Royal Cheese™ comme une option relativement saine.
Le Royal Cheese™ se distingue des autres offres du géant du fast-food par sa meilleure composition nutritionnelle. Ce sandwich contient une quantité intéressante de protéines et de légumes, ce qui le rend plus équilibré que ses concurrents.
Les atouts nutritionnels du Royal Cheese™ #
Le Royal Cheese™ n’est pas seulement populaire pour son goût. Sur le plan nutritionnel, il offre des avantages notables. Composé d’oignons, de cornichons, de tomates et de fromage, il est plus riche en légumes que la moyenne des burgers McDonald’s.
Il contient aussi 12 grammes d’acides gras saturés et seulement 2,5 grammes de sel. Ces quantités, bien que non négligeables, sont inférieures à celles de nombreux autres fast-foods, ce qui en fait une option moins dommageable pour la santé.
Comment optimiser votre repas #
Julie Balsamo propose une astuce pour ceux qui veulent réduire davantage les méfaits de la malbouffe tout en profitant du Royal Cheese™ : ne pas manger le bun. Le pain, riche en sucres, peut être facilement remplacé par une portion supplémentaire de légumes ou simplement omis.
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La diététicienne conseille également de remplacer les sodas et les sauces riches en sucre par de l’eau et des légumes frais ou à la vapeur. Ces substitutions contribuent à maintenir l’équilibre nutritionnel tout en savourant un repas chez McDonald’s.
Voici une liste des ingrédients principaux du Royal Cheese™ :
- Viande de bœuf
- Fromage
- Oignons
- Cornichons
- Tomates
| 📋 Élément | Description |
|---|---|
| 🍔 Sandwich | Royal Cheese™ |
| 🥬 Richesse en légumes | Oignons, cornichons, tomates |
| 🧀 Fromage | Présent dans le sandwich |
| 🍴 Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Protéines | Élevée |
| Acides gras saturés | 12 grammes |
| Sel | 2,5 grammes |
En suivant ces recommandations, il est possible de profiter d’un repas chez McDonald’s sans trop s’éloigner des objectifs de santé et de bien-être. Le choix judicieux des composants de votre menu peut faire toute la différence.
Sérieusement, un burger peut être considéré sain maintenant? 🤔
J’ai essayé de ne pas prendre le bun, mais c’était un peu sec à mon goût. Des conseils?
Est-ce que quelqu’un sait si le fromage utilisé est allégé en matière grasse?
Merci pour l’info! Je ne savais pas que le Royal Cheese™ était une meilleure option.
Je suis sceptique… McDonald’s et santé dans la même phrase? 😂
Super article! Ça change la perspective sur fast-food. 😊
Je pense que le problème n’est pas le burger lui-même, mais la fréquence à laquelle on en mange.
Intéressant… mais un burger sans bun, c’est vraiment un burger?
Quelles sont les meilleures options de légumes à ajouter? Des idées?
Je vais essayer ça la prochaine fois que je vais chez McDonald’s, merci pour le conseil!
C’est bien d’avoir des options plus saines, mais je préfère toujours faire mes repas à la maison.
Je doute que le Royal Cheese™ soit sain, mais c’est probablement mieux que d’autres choix.
Est-ce que la quantité de protéines justifie vraiment le reste des ingrédients?
🍔🥗 Enlever le bun semble être une bonne idée, je testerai la prochaine fois!
Ça m’étonnerait que ce soit vraiment sain, mais bon, au moins c’est un effort de McDonald’s.
Le Royal Cheese™ est mon préféré, content de savoir qu’il n’est pas si mauvais.
Peut-on vraiment faire confiance à une étude qui prétend qu’un fast food peut être sain?
Je suis curieux de savoir combien de calories on économise en ne mangeant pas le bun.
Excellent conseil pour les légumes, je vais essayer avec des carottes la prochaine fois.
12 grammes de gras saturés, c’est encore beaucoup, non?
😄 Un burger diététique chez McDonald’s, qui l’aurait cru!
Je serais curieux de voir une comparaison nutritionnelle avec d’autres burgers du menu.
Ça reste du fast-food, mieux vaut ne pas en faire une habitude.
Très bien expliqué, je me sens moins coupable de manger de temps en temps chez McDonald’s.
Quelqu’un a essayé de remplacer le soda par de l’eau? Ça change beaucoup le repas?
Pensez-vous que ce soit adapté pour les enfants aussi?
12 grammes d’acides gras saturés… c’est moins mais c’est pas peu 😟
Un sandwich sans pain, c’est pas triste ça? 😅